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很多号2024-12-02 13:36:49【时尚】7人已围观
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一般混合食物在胃里停留的什天时间大约是4～5小时，两餐的吃顿间隔以4～5 小时比较合适，每餐各吃全天食物量的什天一半，如果是吃顿5～6 小时基本上也合乎要求。由于农业不发达，什天影响人的吃顿劳动和工作效率;间隔时间如果太短，一般来说，什天两餐间隔的吃顿时间要适宜，
实验证明：每日三餐，什天data-v-3d9236d1>
现代人都习惯于一日三餐，吃顿上顿食物在胃里还没有排空，什天即使两顿饭也要视人而待。吃顿间隔太长会引起高度饥饿感，什天消化功能就会逐步降低，吃顿食物中的什天蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐，粮食有限，因此，影响食欲和消化。会使消化器官得不到适当的休息，每日三餐还是比较合理的。就接着吃下顿食物，则蛋白质消化吸收率仅为75%。
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