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很多号2024-12-03 11:41:11【探索】1人已围观
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这样可以避免因为血糖低引起的经常头晕。打球的打球过程中：保持一定水分的补充。
2、流汗这些的补充补充必须在运动前就让身体储存好，
3、什营打球结束过后：进食含盐含糖的经常食品。必要时可以在打完球后吃两粒巧克力或者糖，打球如适量喝淡盐水。流汗data-v-3d9236d1>
经常打球流汗要补充的补充主要营养如下：
1、运动过程大量流汗，什营此时应注意补充水分，经常打球之前：补充适量的打球糖类和电解质。
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