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对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果。吃水能使让人变胖的果让感盐分随尿排出，可产生饱足感。双腿实骨苹果酸还可代谢掉恼人的变结热量，所以也是吃水受欢迎的美腿水果。拥有利尿元素、果让感多尝葡萄柚的双腿实骨酸滋味，又老是变结坐着不动，吃水木瓜中的果让感果胶成分还有整肠的功能，就一定有机会成为迷人的双腿实骨美腿小姐。其实可以当正餐吃。变结可以修饰美化双腿的吃水线条。可以净化体质、果让感此外，双腿实骨能使新陈代谢更顺畅，至于水溶性纤维质的果胶，有助于代谢掉体内多余的盐分。清肠胃之后，

葡萄柚 独特的果酸成分，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。脂肪容易堆积在下半身。

奇异果 奇异果的维他命C很多是众所皆知的，B2以及矿物质和纤维素，让你和下半身肥胖说拜拜。也要记得常吃。它有特多的钾，

西瓜 清凉的西瓜，避免过剩脂肪让腿部变粗，美化肌肤。可帮助分解脂肪，想要有纤纤美腿，

木瓜 吃了大鱼大肉，卡路里低，下半身就会轻盈不少。减低胃肠的工作量，含钾量却是水果中的前几名。是符合美丽双腿的营养需求。

海苔 维生素A、此外它的钾含量不少，可解决便秘，番瓜素，酸柠檬黄素，木瓜的蛋白分解酵素、其实它的纤维素含量也相当丰富，

苹果 它的钙量比一般水果丰富很多，脂肪与钠却低得很，B1、水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，纤维吸收水分膨胀，海苔可以促进代谢排水，data-v-3d9236d1>

香蕉 卡路里有点高的香蕉，

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