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1、吃苹苹果当中存在有果胶这种东西，果对让我们的减肥身体增强饱腹感，有作用最主要的吃苹是苹果当中含有苹果酸和维生素c，因此苹果还能够起到燃烧脂肪减肥的果对作用。遇到水之后就会迅速的减肥膨胀，同时可以达到减肥的有作用效果。

2、吃苹减少正餐的果对摄入，促进肠胃的减肥消化和吸收，形成脂肪，有作用这样的吃苹话就可以有效的缓解，因吃得过热过量的果对食物在身体当中产生堆积，

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