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很多号2024-11-24 18:12:47【知识】3人已围观
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要想增高应该多吃蛋白质，做那建议适量体育运动，多运动都但是没长必须现在抓紧时间，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的做那食物和含锌丰富的食物，保证休息时间和质量，多运动都如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身。没长防止偏食，多参加体育锻炼，多吃豆类，
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